Todos os dias se fazem novos avanços tecnológicos que alteram radicalmente o mundo em que vivemos e a forma como interagimos uns com os outros. Essas forças estão a mudar irremediavelmente o comércio, a educação e a sociedade, arrastando com elas as novas gerações – os nossos filhos.

A tecnologia veio para ficar e já se tornou uma parte integrante das vidas dos nossos filhos. Todos os dias, no mundo inteiro, há 84 milhões de menores de 17 anos online..

E é aqui que surge a grande questão: até que ponto estão os pais bem informados acerca desta nova geração tecnológica? Os média não se cansam de nos apresentar casos de cyberbullying, de sexualização precoce das crianças, de pedófilos predadores, e dos males das redes sociais.

Mas saberemos nós como é que os nossos filhos fazem uso dessa tecnologia? Mais importante ainda, estaremos nós a fazer o suficiente para os proteger?

O Seu Filho Está Seguro Online?, editado pela Vogais (chancela da 20I20 Editora), e à venda a partir de 21 de março (14,99€), é um guia  fundamental sobre segurança online para toda a família. Inclui conselhos práticos para os pais minimizarem os riscos e assegurarem-se de que os filhos estão protegidos em quaisquer situação.

Pamela Whitby ensina os pais a controlar a utilização de redes sociais, salas de chat e mensagens instantâneas; Gerir a informação que os filhos veem e partilham online; Reconhecer e minimizar os efeitos do tempo passado online na saúde mental e na vida social dos filhos; Educar para que se protejam de cyberbullying e de todos os tipos de aliciamento.                               

Este é o guia essencial sobre segurança online que todos  os pais atentos devem ter e ler.

Pamela Whitby formou-se em advocacia e viajou  pelo mundo antes de se dedicar a tempo inteiro ao jornalismo e à escrita. Após quase 15 anos de carreira jornalística, e tendo trabalhado essencialmente as áreas de Tecnologias de Informação e Comunicação e de Puericultura – BBC, Economist’s Intelligence Unit, UK Trade & Investment, escreveu este livro sobre segurança online de crianças e jovens destinado a pais e educadores, para despertar a atenção para este tema.

Pamela é mãe de duas crianças de 5 e 10 anos, especialista em segurança online, e está preocupada com o modo como a tecnologia constitui uma força de mudança na sociedade atual.

«Dei-me conta de que a única forma de abordar este tema complicado seria conversar diretamente com crianças. Comecei por entrevistar um grupo de jovens com 17 anos. Tinha o raciocínio notoriamente não científico de que se eles – os primeiros sobreviventes da chamada «geração ecrã-dependente » – aceitassem falar, saberiam melhor do que ninguém identificar as preocupações que os pais devem ter.

A filha adolescente de uma amiga aceitou reunir uns amigos, e assim, certa tarde, um grupo diversificado de jovens inteligentes e especialistas em Internet esteve a partilhar comigo os seus pontos de vista. Ao fim de três horas exaustivas e esclarecedoras (e por vezes chocantes), achei que já tinha ouvido – e visto – tudo. Contaram-me algumas histórias bastante assustadoras de cyberbullying levado ao extremo e de publicações no Facebook que deram para o torto. Juntos, entrámos no Chatroulette, um website que salta à vista, onde homens e mulheres – e até crianças, aparentemente sem supervisão, que dizem ter 12 anos – utilizam uma webcam e chat ao vivo, em muitos casos, para exibirem o corpo. (...)

Embora adorem visivelmente utilizar as tecnologias – e as suas vidas dependam dessa utilização –, estes adolescentes reconhecem que nem tudo são rosas. Então, quais seriam as principais dicas deles para os pais? A resposta que me deram pareceu-me por de mais sensata, para a idade deles.Conversem com os vossos filhos, mas, mais importante ainda, ouçam-nos. Deem-lhes liberdade, mas com alguns limites, e tenham cuidado com os vossos cartões de crédito.»

Este é o título do manual lançado com o apoio da Edenred Portugal, através do Food Program, e da Direcção-Geral da Saúde, e que tem como objetivo ajudar o consumidor a ter uma alimentação saudável.

Da autoria de Maria João Gregório e Maria Cristina Santos, este manual prático e muito útil, adaptado aos tempos modernos, reúne um conjunto de ideias para preparar refeições mais equilibradas e saborosas, que integram a nossa tradição alimentar e que são simultaneamente económicas, facultando exemplos com as receitas do Chef Hernâni Ermida.

Com um objetivo didático mas muito prático, a informação nele contida engloba o percurso do alimento desde o planeamento da compra dos ingredientes até à confeção e sua conservação. Para além de dicas que permitem fazer as melhores escolhas nutricionais, são fornecidos exemplos de reutilização de sobras para evitar desperdícios, receitas, utilização adequada da energia e melhor forma de acondicionar e preservar os alimentos com segurança.

O manual também aponta os “5 passos para poupar na alimentação”. Estes integram cinco conceitos-chave que devem ser conhecidos para que o planeamento da alimentação consiga conciliar o equilíbrio nutricional com a poupança. A importância da alimentação das crianças na escola e como esta pode ser de qualidade e simultaneamente económica, saborosa e segura; as potencialidades da sopa como alimento versátil em tempos de crise ou a dieta mediterrânica como padrão alimentar de referência, constituem alguns dos ensinamentos que podem ser retirados deste manual.

Há pouca informação cientificamente validada sobre a articulação sabor-saúde-economia e menos ainda quando aplicada aos ambientes de trabalho. Uma alimentação correta e equilibrada fornece os ingredientes necessários para estimular tanto o raciocínio (atividade cognitiva) como a atividade física, e prevenir problemas de saúde. Esta é a razão pela qual a Edenred Portugal, numa parceria com a Direção
Geral da Saúde, através do Programa Nacional para Promoção da Alimentação Saudável (www.alimentacaosaudavel.dgs.pt), entendeu dar um contributo público com o objetivo de informar os cidadãos para os ajudar a fazerem as melhores escolhas nutricionais.

O lançamento do manual “Alimentação Inteligente - Coma Melhor, Poupe Mais” é uma iniciativa enquadrada no Food Program, um projeto lançado pelo Grupo Edenred na Europa e que conta com o apoio da União Europeia (www.food-programme.eu). O Food Program tem uma área estratégica de intervenção que se centra na informação e sensibilização para a alimentação equilibrada junto das pessoas que fazem habitualmente refeições fora de casa.

As autoras do manual, Maria João Gregório e Maria Cristina Santos, são ambas docentes da Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. A obra conta com a colaboração de Pedro Graça, diretor do Programa Nacional para Promoção da Alimentação Saudável e de Sara Ferreira, da Edenred Portugal. As receitas são da autoria do Chef Hernâni Ermida.

Faça aqui o download do manual.

Acaba de chegar às livrarias o livro Conversas Com Pais, de Eva Delgado-Martins. Com prefácio de Daniel Sampaio este livro, editado pela Caminho, constitui “um bom auxiliar para a parentalidade dos nossos dias” reunindo textos sobre a infância, a adolescência e a escola, afinal os pontos nodais das etapas de desenvolvimento dos mais novos.

"Cuidar de uma criança ou de um adolescente requer mais do que estar presente em maior ou menor grau. Significa evitar dependências emocionais que impedem a autonomia, pressupõe a livre expressão dos mais novos e a possibilidade de os guiar na descoberta do que está certo ou errado no mundo à sua volta. É uma tarefa difícil, mas talvez a mais gratificante de todas.
De tudo isto trata este livro de Eva Delgado-Martins. Depois de uma introdução em que perspetiva a obra no contexto do trabalho do psicólogo como confidente, consultor e instrutor, a autora percorre muitos temas do relacionamento entre pais e filhos. Escrito em linguagem acessível mas onde o rigor da análise nunca está ausente, este livro fornece um conjunto de reflexões que pode ajudar os pais na sua difícil tarefa de educar. 
Achei particularmente úteis as considerações sobre as mudanças na família, a sexualidade dos adolescentes, a assertividade e o divórcio, mas toda a obra mostra um equilíbrio muito conseguido entre a experiência clínica e a necessidade de fornecer uma abordagem pragmática dos problemas dos pais, que tantas vezes nos perguntam apenas 'Que fazer?'. Aqui encontrará algumas respostas.”, refere Daniel Sampaio no prefácio.

Eva Delgado-Martins é Doutorada em Psicologia Educacional (Programas de Educação Parental) pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada (ISPA)/Universidade Nova de Lisboa (UNL), onde foi docente durante 12 anos. Licenciada e Mestre em Psicologia Educacional pelo ISPA. Bacharel em Educação Infantil. Autora do Livro Casa de Pais… Escola de Filhos. Orientações práticas da psicologia para as dúvidas e atritos do dia a dia. Tem uma extensa experiência em Supervisão e Formação no âmbito de Programas de Educação Parental envolvendo pais, professores, assistentes sociais, enfermeiros, juristas e, de modo geral, profissionais envolvidos na assistência a famílias. Desenvolve consultadoria a Autarquias, Comissões de Proteções de Menores e à Segurança Social. Orientou um projeto de intervenção comunitária sobre educação parental integrado no Programa Urban financiado pela União Europeia, em que estiveram envolvidas cerca de 400 famílias. Exerce atividade Clínica, com consulta para crianças, jovens e pais.

PVP:16,50€